Les vélos statiques sont des vélos utilisés dans les salles de sport ou à la maison. Avec les tapis de course, les vélos statiques compte parmi le matériel d’entrainement le plus employé dans les gymnases. Facile d’utilisation, le vélo d’appartement peut être fixe, pliable ou elliptique. Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur le vélo statique.
Et non, ce n’est pas une punition de faire du vélo d’appartement fixe. Au contraire, le vélo d’appartement fixe est le compagnon idéal pour un maintien en forme au quotidien. Son utilisation est simple et assure à son utilisateur la possibilité d’avoir un « coaching » à la maison. C’est le modèle classique de vélo d’appartement.
Semblable au modèle fixe, mais dans des proportions plus réduites, le vélo d’appartement pliable est très pratique car il prend très peu de place ; vous pouvez le ranger derrière une porte ou dans un placard.
Sport complet utilisé à l’origine dans les salles de fitness, le spinning est assez semblable à un vélo d’appartement classique sauf qu’il est possible de prévoir un véritable programme d’exercice intensif. Ergonomique, il est robuste et propose toutes les fonctions d’un vélo de course (selle réglable et permettant un pédalage en danseuse, guidon anatomique, système de freins etc…).
A la maison, il permettra à des sportifs professionnels de s’entrainer à fond l’hiver sans sortir ou d’accompagner une personne au régime.
Il existe évidemment de nombreuses marques de vélo spinning parmi lesquelles nous citerons Diadora et Cecotex avec les modèles Extreme 20 et Extreme 25, très appréciés des amateurs de spinning à haute performance.
Avant d’investir dans un appareil de fitness, il est tout d’abord utile de savoir si vous n’avez aucune contre-indication médicale vous empêchant de pratiquer ce sport et aussi quel rôle vous souhaitez donner à votre vélo d’appartement.
Sera-t-il un moyen de rééducation après une opération ou un accident ? En ferez-vous un usage régulier et quotidien pour maintenir votre condition physique et développer votre endurance cardio-musculaire ? Accompagnera-t-il votre entraînement professionnel ? De ces réponses dépendra le choix de votre modèle de vélo.
Parmi les avantages procurés par la pratique du vélo d’appartement, on notera, le développement de l’endurance cardio-musculaire, ce qui aura un impact positif direct dans votre vie quotidienne avec une diminution des essoufflements. Un entrainement régulier permettra d’affiner et de tonifier sa silhouette en sollicitant tous les muscles.
Plusieurs critères vous serviront à choisir le bon vélo statique. Le vélo choisi doit être à la hauteur de vos attentes et à votre taille !
Ce point dépendra évidemment du lieu où vous résidez et de la place dont vous disposez.
Votre vélo devra avoir de bons stabilisateurs afin de s’adapter à tous types de sols. Des pieds trop petits risquent aussi de déstabiliser le vélo lors de son utilisation.
Les vélos d’appartement ont tous une capacité de charge maximale. Si vous n’y prêtez pas attention, les performances du vélo seront amoindries et sa durée de vie écourtée.
Critère important aussi, la résistance permet de personnaliser l’effort effectué et d’assurer une bonne stabilité. Sur certains vélos, ce réglage se fait grâce à un système situé sur la console alors que pour d’autres modèles, le réglage est mécanique et se fait à l’aide d’une molette qui agit sur la roue d’inertie. Le choix des programmes est donc plus facile avec la résistance motorisée.
Pour pédaler longtemps, le pédalage doit être fluide. Cela dépend notamment du poids de la roue d‘inertie. Une roue légère donnera un pédalage plus fluide.
Il y a certains accessoires qui peuvent vous apporter un confort supplémentaire. Lors de l’effort, vous apprécierez par exemple d’avoir à votre disposition un porte-bouteille.
C’est un peu votre coach privé, une sorte de mini -ordinateur de bord. C’est sur la console que seront affichées les informations sur votre entrainement et votre évolution (vitesse, distance déjà parcourue, nombre de calories brûlées et pour les plus sophistiquées, la fréquence cardiaque).
Grâce à elle vous savez où vous en êtes dans votre progression ; ce qu’il vous reste à faire et vous avez à votre disposition des programmes d´entraînements ludiques, automatisés et personnalisés.
Pour un confort optimal, il est bon de privilégier les vélos d’appartement avec une selle et un guidon réglables en profondeur et en hauteur voire en inclinaison. La hauteur de la selle doit pouvoir se régler de façon à ce que la jambe soit à peine fléchie en position basse de la pédale. Il faut aussi avoir le dos droit pour assurer un maximum de confort.
Vous trouverez sur les pages de Parole de Vélo de nombreuses analyses dédiées aux vélos d’appartements grâce auxquelles vous saurez tout sur le vélo statique. Nous avons préparé pour vous des comparatifs très précis afin de vous permettre d’acheter en ligne le vélo qui correspondra à vos attentes.
Parmi les nombreuses marques de vélos statiques, BH Fitness, Kettler, Ultrasport, DKN, JK Fitness, Tecnovita ou Klarfit ; ces marques proposent les meilleurs rapports qualité-prix du marché.
Créée en Espagne au début du siècle dernier, la marque BH Fitness (Beistegui Hermano) est forte de 100 ans d’expérience et propose donc des vélos fiables et innovants testés et approuvés faisant la satisfaction des amateurs et des professionnels. Tecnovita est une succursale de cette entreprise.
La marque italienne JK Fitness créée en 2001 fournit de nombreux produits pour les professionnels.
Cecotec propose un excellent matériel d’entrainement sportif pour les particuliers et notamment de très bons vélos d’appartement pas cher et des vélos de spinning à prix compétitif.
Vélo statique Ultrasport F-Bike 150/200B
Ce vélo d’intérieur pliable est à la fois bon marché et complet : résistance magnétique à 8 niveaux, facile d’usage, pratique à plier et ranger (les designers se sont encore surpassés pour donner à ce modèle une forme plus compact), un écran LCD ultra moderne pour suivre vos performances (temps, énergie dépensée, vitesse atteinte et distance parcourue, pouls en temps réel grâce à un capteur placé sur la main…). L’Ultrasport F-Bike existe avec ou sans dossier.
Vélo d’intérieur Tecnovita Easy X Vélo pliable
Un peu plus cher mais tout de même abordable (moins de 200€), l’Easy X de Tecnovita est idéal pour celles et ceux qui souhaitent pratiquer le vélo d’intérieur occasionnellement, à raison de 2 à 4 heures par semaine. Le cycliste appréciera le design épuré de se vélo statique, la facilité avec laquelle il se range et le silence quasi parfait au pédalage. Dans le même ordre de prix, vous trouverez aussi le Open & Go, un vélo dont la capacité de charge maximale avoisine les 100 kg et qui a reçu de très bonnes critiques de la part des utilisateurs Amazon.
Vélo d’appartement BH Fitness ARTIC DUAL H674U
Montons d’une gamme et présentons rapidement ce modèle : spacieux et impressionnant à première vue, ce vélo d’appartement s’adresse aux particuliers qui veulent établir une routine d’exercice et un entraînement quotidien. Très confortable grâce à sa selle spacieuse et son guidon profilé, l’ARTIC DUAL présente un écran LCD avec des exercices répartis sur 24 niveaux d’intensité. Vous pourrez suivre ces exercices sportifs avec votre smartphone ou votre tablette, que vous apposerez sur le cadre, au-dessus du support prévu pour la bouteille d’eau. Les sangles des pédales assurent une bonne tenue des pieds.
Vélo elliptique Klarfit ELLIFIT Basic 20 – Crosstrainer
Une option de choix : un vélo elliptique à prix mini et une prestation irréprochable. Le vélo se monte en 40 min environ, grâce aux plans de montage qui figurent au manuel d’instructions (en allemand et en anglais). Le vélo est livré avec les clés et outils nécessaires à son montage. Le Klarfit occupe très peu d’espace au sol et son design – à la fois élégant et discret – se fond en général bien au décor d’un salon ou d’une chambre. Le corps du vélo est massif et les pédales caoutchoutées, ce qui vous assure une tenue parfaite lors de vos entraînements. Vous pourrez suivre vos performances grâce à un grand écran LCD. La capacité de charge de ce modèle est de 100 kg.
« Celui qui veut aller loin doit ménager sa monture », c’est pourquoi il est important de prendre soin de votre matériel d’entrainement. Quelques gestes simples vous aideront à maximiser la durée de vie de votre appareil ; il est recommandé d’essuyer la sueur sur le vélo après son utilisation pour éviter ainsi la corrosion de certaines pièces métalliques. Un vélo statique en bon état est relativement silencieux : si l’appareil émet un bruit suspect, mieux vaut faire une révision technique.
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